MIP

Pass-Zen -

Université de l'Enseigne La Poste -

Absolem 

Relax Max

La Fleuryssoise

A Fleury Les Aubrais                                        A PARIS                                    Au Luxembourg

Plus votre stress augmente et s'accumule, plus vous devenez irritables et plus vous réagissez rapidement et violemment aux élements stresseurs. La décharge d'adrénaline devient brutale et importante, et votre réaction, au delà d'un certain seuil de stress, devient disproportionnée. Certains se prennent des crises d'angoisse ou des attaques de panique, quand d'autres pètent les plombs ou disjonctent.

Heureusement, il est toujours possible de réagir préventivement et de gérer son stress sans en arriver là. Apprendre à lire les signaux que vous envoie votre corps est la première des choses à faire pour bien gérer son stress.

Observez par exemple votre cycle de sommeil. L'insomnie est un précurseur de l'apparition des signes de stress. Des que votre cycle de sommeil change, que vous êtes fatigué, que vous n’appréciez pas la vie, que vous êtes anxieux, que vous éprouvez des douleurs et des maux, vous devez prendre conscience d'un niveau de stress élevé.

Je vous invite tous à une journée de bien-être à st Jean de Braye dans le 45. Venez découvrir le massage assis et d'autres techniques de bien-être le dimanche 4 novembre 2012 de 10h à 18h. 

Entrée gratuite

Roger JRM Relax

Clic pour voir l'affiche:

JOURNEE 4 novembre AFFICHE

Western Pony

60 rue de la Bissonnerie

45800 Saint Jean De Braye

Les massages ont pour principale mission de dénouer vos tensions, d'équilibrer votre corps et de réenchanter vos sens.
Les vertus du massage sont indéniables : ils procurent détente, vitalité et enchantement des sens.

Les rituels sont à la mode et avec eux, des gestes parfois mal maîtrisés ou trop techniques, qui ne remplissent plus leur promesse. N'est pas un bon masseur qui veut ! Au-delà du protocole, le massage est un art du toucher.

La plupart du temps, vous avez pris rendez-vous pour votre massage une semaine avant ou plus. "Dès le premier contact, un bon masseur doit pouvoir établir un diagnostic et évaluer si votre choix est adapté ou pas.
Il s'adapte selon vos véritables besoins de relaxation ou de dynamisation, ses pressions aussi.
Elles sont en harmonie avec votre état du moment, comme de votre sensibilité. Plus doux ou plus fort. N'hésitez pas à lui faire partager vos sensations, à cet égard.
Votre ressenti est très important. Car il faut savoir qu'un massage qui fait mal, ce n'est pas normal. Et surtout, un massage mal fait peut occasionner des douleurs, comme des migraines, ou des contractures avec à la clé un vrai mal au dos.
Il arrive parfois que l'on ressente la succession de manœuvres. Les transitions sont marquées, les changements de position, laborieux.
 A l'inverse, un bon massage s'inscrit dans une continuité, de sorte que l'on ne sente plus qu'une vague fluide. La sensation d'unité corporelle domine.
Quand la fluidité n'est pas au rendez-vous, il y a une sorte d'inconfort. Se relâcher, s'abandonner est difficile. La tête est bien présente et les préoccupations aussi. Dites-vous bien qu'un des indicateurs d'un bon massage est notre rapidité à déconnecter notre mental.
Porteur d'évasion et d'un profond bien-être, il nous laisse à la fin de la séance, bien différent.
Qu'il soit relaxant, rééquilibrant ou dynamisant, le massage dispense des bienfaits bien connus.
 Ce voyage sensoriel agit directement sur le système nerveux central en partie grâce à la production d'endorphines qui l'accompagne, et aussi par l'action du toucher.
 On sait aujourd'hui que le massage des bébés est recommandé pour un meilleur équilibre. Il revitalise, fortifie le système immunitaire et agit de façon positive sur nos émotions.
Quand le massage est bien fait, on perd la notion du temps, le corps est ré-oxygéné, on découvre une sensation de légèreté très inhabituelle. Comme un voyage à la fois dans de lointaines contrées et au cœur de soi.
Voilà bon massage.
 

Le massage crânien vient d’Inde, il est inspiré des techniques de massage ayurvédique et s’articule autour de quelques mouvements doux et plus appuyés.

Les bienfaits :

• Effet relaxant.
• Favorise la circulation sanguine.
• Dégage les sinus.
• Apaise les maux de tête.
• Diminue les douleurs ophtalmiques.
• Stimule la concentration.
• Accentue les effets d’un soin capillaire.
• Évacue les tensions.
• Agit sur le système cardio-vasculaire.

Déroulement d’une séance

• Se pratique le plus souvent sur un sujet en position assise.
• Le sujet est habillé.
• Une séance dure de 15 à 20 minutes.
• Il est pratiqué du bout des doigts, pouces vers le bas, et se compose de pressions et rotations du cuir chevelu, du sommet de la tête jusqu’aux tempes et aux oreilles.
• Le crâne est englobé par les doigts qui se resserrent et s’écartent au fur et à mesure de leur progression autour de la tête.

• Le massage crânien n’est pas thérapeutique.

• Le massage crânien est un massage relaxant, il est accessible à tous.
• Il peut être effectué quel que soit l’état physique ou psychique du sujet.
• Les enfants, les personnes âgées et handicapées peuvent y avoir recours.
• Il est recommandé de rester allongé après la séance et de boire beaucoup les 2 jours suivants pour favoriser l’élimination des toxines.

• Les seules contre-indications sont les affections cutanées du cuir chevelu : eczémas, dermatoses, plaies…